Wspomaganie odchudzania błonnikiem w proszku


błonnik w proszkuTemat, który spędza sen z wielu powiek: odchudzanie. Zrzucenie paru kilo nie jest proste, a zrobienie to w taki sposób by nie było efektu jojo – to już wielka sztuka. Czym jest błonnik i jaki jest jego wpływ na odchudzanie?

Definicja

Błonnikiem są różnorodne substancje zwykle pochodzenia roślinnego nieulegające trawieniu przez enzymy przewodu pokarmowego człowieka.

Wyróżniamy następujące substancje wchodzące w skład błonnika:

1. celulozę,
2. pektyny,
3. ligninę,
4. hemicelulozy,
5. gumy roślinne.

Błonnik w proszku a odchudzanie

Największą zaletą stosowania błonnika przez osoby na diecie (głównie odchudzającej) jest uczucie sytości, które powoduje on po spożyciu. Dodatkowo przyjęcie posiłku wraz z błonnikiem obniża jego indeks glikemiczny, a to oznacza, że energia z pokarmu będzie uwalniana powoli, przez długi okres co zapewni nam siłę na długo i brak palącego, nagłego napadu głodu, który ma zwykle miejsce krótko po zjedzeniu posiłku o wysokim indeksie glikemicznym.

Błonnik kiedyś

Dawniej ludzie nie potrzebowali, aby dodawać błonnika w proszku do swojej diety. Drzewiej proces tworzenia pokarmów czy surowców do ich wytworzenia przebiegał w inny sposób i na przykład: mąką nie była aż tak oczyszczona, dlatego zawierała więcej błonnika. Kiedyś jedzono więcej kasz, warzyw i owoców zawierających błonnik. Dzisiejsza dieta na oczyszczonej pszennej mące sprawia, że cierpimy na jego niedobory, co objawia się problemami trawiennymi.

Tabletki na serce a ich właściwości


tabletki na serce

Tabletki na serce to suplement diety, dzięki któremu istnieje możliwość wspierania prawidłowej pracy serca. Jest przeznaczony dla osób, które nie tylko pragną wspomagać swój układ krążenia, ale także chcą zapewnić mięśniowi sercowemu dostarczanie bardzo cennych komponentów.

Skład i działanie tabletek na serce

Dzięki zawartości wyjątkowo cennych komponentów tabletki wspomagające serce posiadają właściwości, które z jednej strony zapobiegają występowaniu zawału, z drugiej natomiast mogą być stosowane w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, a nawet przeciwnowotworowej. Do najcenniejszych składników suplementów diety wspomagających serce można zaliczyć:

  • Naturalny, czysty olej rybi, będący nieocenionym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,
  • Likopen – silny przeciwutleniacz – posiada właściwości zapobiegające występowaniu zawału serca; ogranicza ryzyko chorób nowotworowych,
  • Kwas acetylosalicylowy – działa przeciwagregacyjnie poprzez zmniejszanie zdolności płytek krwi do zlepiania się; chroni przed tworzeniem się zatorów w naczyniach krwionośnych.

Preparaty wzmacniające serce a układ krążenia

Suplementy diety sprzyjające wspieraniu prawidłowej pracy serca wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, ponieważ przyczyniają się do zwiększenia przepływu krwi zarówno w mięśniu sercowym, jak i w naczyniach wieńcowych.

Skuteczne preparaty na trawienie


tabletki na trawienieOsoby cierpiące z powodu niewłaściwego trawienia muszą przede wszystkim poszukiwać rozwiązań, które pozwalają złagodzić objawy niestrawności, ale również które zapobiegną pogarszaniu się problemu.

Odpowiednie regulacja procesów trawiennych

Regulacja procesów trawiennych odbywa się przede wszystkim poprzez regularne spożywanie posiłków. Ważne jest także dokładnie przeżuwanie kęsów pokarmu. Duże znaczenie jeżeli chodzi o odczucia gastryczne ma także rodzaj diety. Jedzenie lekkostrawne sprzyja odpowiedniej pracy całego układu trawiennego, natomiast dania tłuste, ciężkostrawne, a także słodycze i fast-food mają negatywne skutki.

Metody niwelacji nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych

W leczeniu problemów z trawieniem pomagają:

  1. a) Specjalne tabletki na trawienie.
  2. b) Zioła na trawienie.

Pomagają one zwalczyć zaparcia, wzdęcia, niestrawność i problemy z wątrobą.

Preparaty lecznice

To co naturalne najlepiej oddziałuje na nasz organizm. Podobnie sprawa się ma z różnymi herbatami, tabletkami na trawienie, wyciągami z ziół, które dostępne są także bez recepty. Każdy preparat musi być jednak stosowany z rozwagą. Warto wprowadzając na przykład tabletki i zioło na trawienie do diety, pomyśleć również o ograniczeniu wielkości porcji, a także o zmianie sposoby odżywiania. Dobre wynika jeżeli chodzi o poprawę trawienia osiąga się także dzięki spożywaniu pokarmów dużo częściej. Pozwala na to zoptymalizowanie pracy całego organizmu.